Интенсивная тренировка

AGILITY

Интенсивный Duration 8 минуты

Целевые зоны: Legs

Добавлено Louise 💞

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 5 раундов

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

Jacobs ladder

20 секунды

20 секунды

Skipping High Knees

❤️ Интенсивная (Зона 3)

Skipping High Knees

20 секунды

❤️ Очень тяжелая (Зона 4)

20 секунды

20 секунды

Связанные тренировки

17 мин 30 сек, Интенсивный

8 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 45 сек,

1 мин 30 сек, Интенсивный

26 мин 30 сек, Средний

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Power Challenge

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Wall

Agility

Интенсивный

19 мин

No Slouching!

Интенсивный

10 мин

Lower Body

Exercise Mat

Love You to the Core

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Exercise Mat

Mf 2017 Legs And Back

Интенсивный

31 мин

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Stability Ball

Mf 2017 Shoulder And Back

Интенсивный

31 мин

Shoulders

Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Resistance Band, Bench, Strength Machine

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело