Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Jmmy Bamble

Описание

Just a quickie

Exercises

Набор 1: 10 раундов

Squats

15 секунды

Rest

10 секунды

Jumping Jacks

15 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

14 мин 10 сек, Интенсивный

10 минуты, Средний

11 минуты, Интенсивный

27 минуты, Интенсивный

4 мин 59 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Sexy Swinging Dumbbells

Средний

14 мин

Lower Body

Dumbbells

Wall Sit: Level III

Интенсивный

6 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело