Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
2 минуты
❤️ Умеренная (Зона 2)
30 минуты

Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 3: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 4: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 5: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 6: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута

Набор 7: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
30 секунды
❤️ Умеренная (Зона 2)
1 минута


Связанные тренировки

Interval training (Running)
45 минуты, Интенсивный
Interval Running
20 минуты, Средний
Interval Training 1
30 минуты, Средний
Interval Run
30 минуты, Средний
Interval Running 2
23 минуты, Средний
Interval Training
20 минуты, Интенсивный


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Gym Interval Training

Gym Interval Training

Средний 1 ч 15 м  
Legs   Cardio Machine
Half & Half - Lower

Half & Half - Lower

Начинающий 30 мин  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Средний 27 мин  
Arms   Dumbbells
Interval Training

Interval Training

Начинающий 19 мин  
Back  
Interval Training 2

Interval Training 2

Средний 39 мин  
Legs  
Interval Training 3

Interval Training 3

Средний 41 мин  
Legs  

Категории тренировок