Средняя тренировка

Ola

Средний Duration 3 минуты

Целевые зоны: Brazos

Добавлено Aitor Clemente Caballero

Теги

Тренировки на руки

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

20 секунды

Burpees modificados

Burpees modificados

1 минута

20 секунды

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 минута

Связанные тренировки

9 мин 20 сек, Средний

4 минуты, Средний

3 мин 50 сек, Интенсивный

30 секунды, Средний

12 минуты, Средний

7 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Brazos y abdominales rápidos

Начинающий

7 мин

Pecho

Ningún equipo

Probando 1,2,3,4

Интенсивный

6 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Increíblemente tonificado

Средний

12 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento 🙎💪

Средний

10 мин

Cuerpo Entero

Insanity

Интенсивный

2 мин

Cuerpo Entero

Abdominales

Начинающий

9 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело