Insanity

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Cuerpo Entero

Добавлено Roxy Inzunza

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Esto se va a descontrolar (8

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Умеренная (Зона 2)

Burpees

5 повторения

Descanso

10 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

Estocadas con saltos

5 повторения

Descanso

10 секунды

Sentadillas de tijera

5 повторения

Descanso

10 секунды

Abdominales con las piernas verticales

5 повторения

Descanso

10 секунды

Plancha sobre los codos

45 секунды

Связанные тренировки

Aaaaaa

7 мин 35 сек, Средний

core1

6 минуты, Средний

Todo!

11 мин 8 сек, Средний

Comienzos

7 мин 24 сек, Начинающий

️‍♀️

46 мин 9 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.