Интенсивная тренировка

Petto

Интенсивный Duration 3 минуты

Целевые зоны: Upper Body

Оборудование: Stability Ball, Barbell, Bench, Wall

Добавлено Mama Taz

Теги

Полноценные тренировки в зале Тренировки на верхнюю часть тела Тренировки с фитболом Тренировки со штангой Тренировки на скамье Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

10 повторения

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 повторения

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

10 повторения

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

10 повторения

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

10 повторения

Связанные тренировки

9 мин 30 сек, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

3 мин 30 сек, Интенсивный

2 минуты, Интенсивный

Peito Iniciante

Peito Iniciante

2 мин 16 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

2 Workouts Weekly Level 3 Workout 2

2 Workouts Weekly Level 3 Workout 2

21 мин 11 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело