Demi

Интенсивный Duration 10 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Alexander Oluwatayo

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

It's tough ...but you can do it. Its in you

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

15 секунды

1 минута

15 секунды

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

20 секунды

Набор 2: 1 раунд

Bicycle in Bridge

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Связанные тренировки

Work Hard

16 минуты, Интенсивный

Dani

9 минуты, Интенсивный

Core

5 мин 10 сек, Интенсивный

Dghh

3 минуты,

A+

22 минуты, Интенсивный

Me Today

11 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.