Тренировка для начинающих

Post Workout

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Sid Tolessa

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 секунды

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

1 минута

Left Peaceful Warrior

Left Peaceful Warrior

1 минута

Alternate Nostril Breathing

Alternate Nostril Breathing

1 минута

Связанные тренировки

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

Post-Workout Yoga (15 Minutes)

23 мин 40 сек, Средний

6 минуты, Начинающий

6 мин 45 сек, Средний

14 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

1 мин 5 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Got Six Minutes?

Интенсивный

6 мин

Full Body

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

FLAB/SLAB

Интенсивный

12 мин

Legs

No Equipment

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Push Ups

Интенсивный

75 сек

Shoulders

Sit Ups

Интенсивный

113 сек

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело