Тренировка для начинающих

Before School

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Ariauna Marker

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Начинающий

5 мин 40 сек, Начинающий

10 мин 10 сек, Средний

7 мин 15 сек, Начинающий

Quick Full Body

Quick Full Body

9 мин 30 сек, Начинающий

30 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Stretch & Warm-up

Средний

18 мин

Before Chores

Средний

13 мин

Before U Sleep Workout

Начинающий

15 мин

Full Body

IN BED

Начинающий

8 мин

Core

Before Going To Bed

Начинающий

30 мин

🧿Unf🔱ck Yourself🧿 🌟 HS

Средний

26 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело