Скачать в App Store
Теги

Описание

Dia 1


Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
5 минуты
1 минута
❤️ Интенсивная (Зона 3)
20 минуты
1 минута
❤️ Очень тяжелая (Зона 4)
5 минуты


Связанные тренировки

Cardio
29 минуты, Средний
10m Cardio
10 мин 30 сек, Средний
Cardio
40 минуты, Средний
Cardio
13 мин 5 сек, Интенсивный
Cardio
4 минуты, Средний
Cardio 1
35 минуты, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abdominales rápidos con cardio

Abdominales rápidos con cardio

Средний 10 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Начинающий 30 мин  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
¡Gran físico, colega!

¡Gran físico, colega!

Средний 16 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Life

Life

Начинающий 5 мин  
Superior del cuerpo  
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

Начинающий 11 мин  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Средний 9 мин  
Núcleo   Ningún equipo

Категории тренировок