Средняя тренировка

Abs II

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Kevin Cintron

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 46 сек, Средний

5 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

16 минуты, Средний

6 минуты, Интенсивный

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Heart Healthy Cardio

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

30 Min

Интенсивный

30 мин

Lower Body

Exercise Mat, Wall, Dumbbells, Stability Ball

Bodyweight HIIT

Интенсивный

8 мин

Full Body

No Equipment

30 Mins

Средний

30 мин

Back

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело