Средняя тренировка

Yagee

Средний Duration 14 минуты

Целевые зоны: Shoulders

Добавлено E Thompson

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

50 повторения

10 повторения

10 повторения

30 секунды

1 минута

Набор 2: 1 раунд

50 повторения

10 повторения

10 повторения

30 секунды

1 минута

Набор 3: 1 раунд

50 повторения

10 повторения

10 повторения

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 32 сек, Средний

3 мин 50 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Интенсивный

36 мин 40 сек, Интенсивный

37 мин 50 сек, Интенсивный

5 мин 25 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Super Bodyweight Tabata

Интенсивный

4 мин

Lower Body

No Equipment

Plank Steady

Интенсивный

7 мин

Core

Exercise Mat

Body Slim Down

Начинающий

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Beach Ready

Интенсивный

14 мин

Upper Body

Barbell

Session

Интенсивный

34 мин

Full Body

Dumbbell, Pull Up Bar, Kettlebell, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело