Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
❤️ Умеренная (Зона 2)
10 повторения
20 повторения
1 минута
20 повторения
20 секунды

Набор 2: 1 раунд
20 повторения
30 секунды
10 повторения
30 секунды
10 повторения
20 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
20 повторения
1 минута
20 повторения


Связанные тренировки

Entrenamientoo ️
9 минуты, Средний
Karen
6 мин 30 сек, Средний
1.
3 минуты, Интенсивный
Comienzo
8 минуты, Интенсивный
#1
13 мин 10 сек, Средний
Hiit
21 мин 40 сек, Начинающий


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Средний 16 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Gimnasia de glúteos

Gimnasia de glúteos

Интенсивный 24 мин  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Pérdida de peso de primavera

Pérdida de peso de primavera

Начинающий 12 мин  
Piernas   Ningún equipo
abs

abs

Начинающий 12 мин  
Núcleo   BOSU
Chicas

Chicas

Начинающий 4 мин  
Cuerpo Entero  

Категории тренировок