Тренировка для начинающих

Back Stretches

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Back

Добавлено Marion Rodriguez

Теги

Тренировки на спину

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Chest Stretch

Standing Chest Stretch

1 минута

Upper Back Swimmer Stretches

Upper Back Swimmer Stretches

1 минута

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 минута

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 минута

Связанные тренировки

Low Back Stretches

Low Back Stretches

7 минуты, Начинающий

Everyday Stretching

Everyday Stretching

5 мин 20 сек, Начинающий

Better Back Stretchs

Better Back Stretchs

7 минуты, Начинающий

Lower Back Stretched

Lower Back Stretched

4 мин 30 сек, Начинающий

Stretch That Back

Stretch That Back

7 минуты, Начинающий

3 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий

7 мин

Legs

Exercise Mat

Stretch - Neck!

Начинающий

3 м 30 с

Neck

No Equipment

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Off the Couch Core

Начинающий

13 мин

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Начинающий

11 мин

Full Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело