Must Do

Начинающий Duration 11 минуты

Целевые зоны: Arms, Chest

Добавлено Midhun Pramod

Теги

Тренировки на руки

Описание

Cheyuvaa

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Advanced Crow Sequence

1 минута

Prisoner Squats

1 минута

Rest

2 минуты

Набор 2: 1 раунд

Walking Lunges

1 минута

Rest

1 минута

Tricep Dips

1 минута

Связанные тренировки

Daily

8 мин 28 сек, Начинающий

Easy

7 мин 30 сек, Начинающий

Test

2 минуты, Начинающий

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

Newbie

15 минуты, Интенсивный

Back To Level

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.