Easy Sholder

Начинающий Duration 3 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Shoulders, Chest

Оборудование: Dumbbell

Добавлено Octávio Periquito

Теги

Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с гантелями

Описание

Easy Sholder

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Веса: Умеренный

Dumbbell Front Raises

12 повторения

Веса: Умеренный

Lateral to Front Raises

12 повторения

Набор 2: 1 раунд

Веса: Умеренный

Dumbbell Front Raises

12 повторения

Веса: Умеренный

Lateral to Front Raises

12 повторения

Набор 3: 1 раунд

Веса: Умеренный

Dumbbell Front Raises

12 повторения

Веса: Умеренный

Lateral to Front Raises

12 повторения

Связанные тренировки

Shoulders

3 мин 17 сек, Средний

Shoulders

15 мин 50 сек, Средний

Shoulder

5 мин 38 сек, Начинающий

shoulder

18 мин 15 сек, Средний

Schoulder

3 мин 30 сек, Интенсивный

Shoulder

3 мин 10 сек, Средний

Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 мин 57 сек, Средний

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 мин 31 сек, Средний

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 мин 1 сек, Интенсивный

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 мин 38 сек, Средний

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 мин 23 сек, Средний

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 мин 51 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Quickdraw Adjustable Dumbbells