Средняя тренировка

Stairmaster Interval Workout

Средний Duration 30 минуты

Добавлено Tara Salvatore

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm up at level 5

5 минуты

Level 10

5 минуты

Level 12

2 минуты

Level 7

1 минута

Level 12

1 минута

Level 7

2 минуты

Набор 2: 3 раундов

Level 12

1 минута

Level 7

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Level 10

1 минута

Level 7

1 минута

Level 10

1 минута

Level 5

5 минуты

Связанные тренировки

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)

36 мин 15 сек, Интенсивный

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors

37 мин 57 сек, Средний

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

Full Body Tai Chi Workout at Home for Seniors Over 65 | Feel Strong Every Day!

31 мин 28 сек, Начинающий

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

Day 28 Total Body Yoga Workout Challenge | Yoga With Tim

34 мин 26 сек, Средний

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

30 Minute Full Body AMRAP BURNOUT WORKOUT!

32 мин 57 сек, Интенсивный

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

30 Min Intense Full Body Fat Loss in 14 Days🔥 | All Standing - No Jumping Workout, Sweaty, No Repeat

32 мин 26 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Начинающий

3 м 30 с

Lower Ab Massacre

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Cycling

Интенсивный

15 мин

Cardio

Cardio Machine

Supple Body Yoga

Начинающий

14 мин

Yoga

Exercise Mat

Neck & Shoulder Release

Начинающий

11 мин

Back

Exercise Mat

20 Min Stairmaster

Интенсивный

20 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело