Средняя тренировка

Abs Workout

Средний Duration 50 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Mary Grace Ramos

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 минуты

10 минуты

10 минуты

10 минуты

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 минуты

Связанные тренировки

27 минуты, Начинающий

15 мин 30 сек, Средний

6 мин 40 сек, Средний

7 мин 45 сек, Средний

2 мин 54 сек, Средний

7 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Whole Belly Blast

Средний

18 мин

Core

Exercise Mat

Obliques

Интенсивный

13 мин

Abs Workout

Средний

18 мин

Core

Wall

The abs workout

Интенсивный

31 мин

Full Body

Wall

Kettle Bell

Интенсивный

13 мин

Full Body

Kettlebell

Abs Workout✌️

Интенсивный

15 мин

Core

Pull Up Bar, Dumbbell, BOSU

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело