Средняя тренировка

U

Средний Duration 6 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Core, Chest

Добавлено Gowtham Ben

Теги

Тренировки на плечи

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

1 минута

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

6 минуты, Средний

6 минуты, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Flexibility Work

Начинающий

17 мин

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Simple Leg Stretches

Интенсивный

17 мин

Legs

Wall, Exercise Mat

Wrist, Finger, Shoulder Stretches

Начинающий

4 мин

Shoulders

Wall, Chair

My

Средний

3 м 30 с

Back

Stretches

Средний

20 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело