Тренировка для начинающих

Six pack

Начинающий Duration 3 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Jonathan Martinez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales con las piernas separadas

Abdominales con las piernas separadas

1 минута

1 минута

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 минута

Связанные тренировки

6 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

14 мин 30 сек, Интенсивный

12 мин 20 сек, Интенсивный

Abdomen Six Pack

Abdomen Six Pack

19 минуты, Средний

3 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio para perder peso

Начинающий

12 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Relajación con yoga

Начинающий

11 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Glúteos de fuego

Средний

15 мин

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Mancuernas

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Bajar Panza

Средний

60 сек

Inferior del cuerpo

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело