Интенсивная тренировка

Frank

Интенсивный Duration 3 минуты

Добавлено Frank Görgens

Описание

Frank

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Squat Side Kicks

Squat Side Kicks

1 минута

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

3 минуты, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

3 мин 15 сек, Интенсивный

7 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Интенсивный

25 мин

Muay Thai

Средний

20 мин

More Kicking And Punching Combos

Интенсивный

30 мин

1500 Punches On Wall Bag (triple Punches) WDC

Интенсивный

23 мин

Shoulders

Tai Chi Form First, Second And Third Part WDC

6 мин

Karate

Средний

30 мин

Shoulders

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело