Интенсивная тренировка

Test Burpees

Интенсивный Duration 2 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Leszek Bedrejczuk

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

Test

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

Набор 2: 1 раунд

❤️ Легкая (Зона 1)

20 секунды

Набор 3: 1 раунд

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 35 сек, Начинающий

3 мин 10 сек, Интенсивный

Back W/ The Burpees

Back W/ The Burpees

12 мин 40 сек, Интенсивный

2 мин 32 сек,

7 мин 30 сек, Интенсивный

Burpees Intense

Burpees Intense

5 минуты, Интенсивный

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело