Интенсивная тренировка

Martes

Интенсивный Duration 29 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Hugo Vega

Теги

Тренировки йоги

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

20 повторения

Pararse de manos

Pararse de manos

1 мин 30 сек

Plancha de yoga

Plancha de yoga

3 минуты

30 повторения

Набор 2: 1 раунд

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

20 повторения

Pararse de manos

Pararse de manos

1 мин 30 сек

Plancha de yoga

Plancha de yoga

3 минуты

30 повторения

Набор 3: 1 раунд

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

20 повторения

Pararse de manos

Pararse de manos

1 мин 30 сек

Plancha de yoga

Plancha de yoga

3 минуты

30 повторения

Набор 4: 1 раунд

Flexiones y rotación

Flexiones y rotación

20 повторения

Pararse de manos

Pararse de manos

1 мин 30 сек

Plancha de yoga

Plancha de yoga

3 минуты

30 повторения

Связанные тренировки

28 минуты, Начинающий

14 минуты, Средний

24 минуты, Средний

6 минуты, Средний

10 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Начинающий

16 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cardio corporal para valientes

Интенсивный

11 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Entrenamiento Para Taekwondo

Начинающий

47 мин

Cuerpo Entero

Magnífica elongación para entrar en calor

Начинающий

7 мин

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Abs

Интенсивный

32 мин

Núcleo

Lunes

Интенсивный

59 мин

Inferior del cuerpo

Pesa rusa, Banda de resistencia

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело