Run Ups

Средний Duration 21 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Robert Jermain

Теги

Тренировки дома Тренировки на нижнюю часть тела Тренировки на турнике

Описание

Run ups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-Ups

10 повторения

❤️ Умеренная (Зона 2)

Run

20 минуты

Pull-Ups

10 повторения

Связанные тренировки

190628

10 минуты, Средний

Workout

12 мин 30 сек, Средний

Pull Up

14 мин 10 сек, Интенсивный

Pull Ups

41 секунды, Средний

Pull Ups

4 мин 41 сек, Интенсивный

Pull-Ups

5 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

MURPH

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.