Интенсивная тренировка

Pull Up

Интенсивный Duration 14 минуты

Целевые зоны: Back

Оборудование: Pull Up Bar

Добавлено Keylan Naidoo

Теги

Тренировки дома Тренировки на спину Тренировки на турнике

Описание

Pull ups

Exercises

Набор 1: 10 раундов

10 повторения

1 минута

Связанные тренировки

8 мин 19 сек, Средний

14 мин 10 сек, Интенсивный

4 минуты, Интенсивный

5 минуты, Интенсивный

4 мин 41 сек, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 минуты, Начинающий

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 мин 19 сек, Средний

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 мин 24 сек, Средний

1 ч 22 сек, Интенсивный

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 минуты, Интенсивный

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 мин 49 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Warm It Up

Начинающий

7 мин

Core

Exercise Mat

Tabata Elite 3

Интенсивный

4 мин

Full Body

Hip Abduction & Adduction Machine

Интенсивный

8 мин

Rücken

Начинающий

16 мин

Back

Abdominal Crunch - Abdominal - Nautilus

Средний

14 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело