Тренировка для начинающих

Qwick Easy

Начинающий Duration 8 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Marissa Morales

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

1 минута

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 минута

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

9 минуты, Средний

11 минуты, Средний

10 минуты, Средний

14 минуты, Средний

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Running Stretches

Начинающий

6 мин

Bodyweight Challenge

Интенсивный

11 мин

Full Body

No Equipment

Push HIIT Up

Интенсивный

13 мин

Full Body

No Equipment

Cardio For Upper Body

Интенсивный

18 мин

Core

Friday Night Core

Средний

16 мин

Core

Dumbbells, Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело