Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 3 раундов
12 повторения
10 секунды

Набор 2: 3 раундов
12 повторения
10 секунды

Набор 3: 3 раундов
12 повторения
10 секунды

Набор 4: 3 раундов
12 повторения
10 секунды

Набор 5: 3 раундов
10 повторения
10 секунды

Набор 6: 3 раундов
10 повторения
10 секунды


Связанные тренировки

Arm Workout
7 мин 26 сек,
Arm Workout
10 мин 20 сек, Интенсивный
Arms Workout
32 мин 45 сек, Интенсивный
Arm Workout
19 мин 12 сек, Начинающий
Arm 1
5 мин 48 сек, Интенсивный
Arm Day
2 мин 5 сек, Средний

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Средний 25 мин  
Yoga   Exercise Mat
TANK TOPs Arm And Core

TANK TOPs Arm And Core

Начинающий 6 мин  
Arms   Dumbbell
SIX PACK Abs Workout

SIX PACK Abs Workout

Средний 9 мин  
Core  
Booty Slam

Booty Slam

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Dumbbells, Chair
Planforfit : Arm

Planforfit : Arm

Средний 14 мин  
Arms   Dumbbell
Stomach  Routine

Stomach Routine

Средний 23 мин  
Core   Dumbbell

Категории тренировок