Rounds 1. Hip stretches. 2. Core stabilisation. 3. Sphinx Pose. 4. Back bending exercises. 5. Up and down facing dogs. 6. Low back strengthening exercises.
Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.
Найти программу
Dumbbell, Pull Up Bar, Box or Step, Stability Ball
