Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Arm Workout

Начинающий   10 минуты

Целевые зоны: Arms

Оборудование: Resistance Band, Dumbbell

Nicole Blackbourn
 		    Добавлено Nicole Blackbourn
Arm Workout
Теги
Тренировки дома Тренировки на руки Тренировки с резиновыми петлями Тренировки с гантелями

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Band Bicep Curls
Сопротивление: Легкий
Band Bicep Curls
1 минута
Bicep Curls
Веса: Легкий
Bicep Curls
1 минута
Power Punches
❤️ Умеренная (Зона 2)
Power Punches
1 минута
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 минута

Набор 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Band Bicep Curls
Сопротивление: Легкий
Band Bicep Curls
1 минута
Bicep Curls
Веса: Легкий
Bicep Curls
1 минута
Power Punches
❤️ Умеренная (Зона 2)
Power Punches
1 минута
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
1 минута

Связанные тренировки

Arm Workout
Arm Workout
7 мин 26 сек,
Arm Workout
Arm Workout
56 мин 15 сек, Интенсивный
Arm Workout
Arm Workout
5 мин 30 сек, Средний
Arm Workout
Arm Workout
42 минуты, Начинающий
Arm Workout 1
Arm Workout 1
9 мин 47 сек,
Arm Workout
Arm Workout
4 мин 41 сек, Средний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 мин 2 сек, Средний
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 ч 29 сек, Средний
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 мин 1 сек, Средний
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 мин 3 сек, Интенсивный
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 минуты, Средний
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 мин 35 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

U Don't Know Squats (With Bands 3)

U Don't Know Squats (With Bands 3)

Средний 5 мин  
Lower Body   Resistance Bands
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Средний 12 мин  
Lower Body   No Equipment
Get Started Core

Get Started Core

Начинающий 6 мин  
Pilates   Exercise Mat
3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Начинающий 3 мин  
Core   No Equipment
Pilates

Pilates

Средний 11 мин  
Lower Body  
Boxing Gold

Boxing Gold

Средний 18 мин  
Shoulders   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно