Скачать в App Store
Теги

Exercises


Набор 2: 1 раунд
❤️ Интенсивная (Зона 3)
1 минута
30 секунды
30 секунды
1 минута
30 секунды
30 секунды
45 секунды

Набор 3: 1 раунд
1 минута
1 минута
45 секунды

Набор 4: 1 раунд
1 минута
1 минута
30 секунды
30 секунды
1 минута


Связанные тренировки

Full Body
10 мин 40 сек, Средний
Full Body ❌
35 мин 30 сек, Интенсивный
Fullbody
33 мин 45 сек, Средний
Full
34 мин 20 сек, Средний
Cuerpo Completo
20 минуты, Средний
A
1 ч 12 мин, Интенсивный

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Лучший выбор для этой тренировки

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Ejercicio de Silla de Oficina y Taladro de Pared
15 минуты, Начинающий
Fortalecedor de cuerpo entero
12 минуты, Средний
Train’n At Home
23 мин 42 сек, Средний
Entrenamiento Funcional En Casa (GAP)
38 минуты, Средний
reto 25 repeticiones casa
34 мин 6 сек, Средний
Pierna Completa!!
7 мин 20 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

¡Brazos y abdominales totales!

¡Brazos y abdominales totales!

Средний 5 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Начинающий 12 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Reto Abdomen 3 Minutos

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий 3 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Abdomen Fit

Abdomen Fit

Начинающий 21 мин  
Núcleo  
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Средний 18 мин  
Hombros   Ningún equipo

Категории тренировок