Тренировка для начинающих

Mini Bedtime Workout

Начинающий Duration 5 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Lashonda Bermudez

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 минута

45 секунды

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунды

1 минута

30 секунды

1 минута

Связанные тренировки

Daily Evening Workout

Daily Evening Workout

4 мин 51 сек, Начинающий

3 мин 50 сек, Начинающий

30 минуты, Интенсивный

8 мин 8 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

6 мин 40 сек, Начинающий

5 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Office Neck Stretches

Начинающий

9 мин

Back

Chair

Post-Workout Stretch

Начинающий

6 мин

Strech It!

Начинающий

5 мин

Shake Off Sluggishness

Начинающий

12 мин

Yoga

Exercise Mat

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний

5 сек

Quick Core

Средний

6 мин

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело