Интенсивная тренировка

8

Интенсивный Duration 92 секунды

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Marc Sastre

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 повторения

Набор 2: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 повторения

Набор 3: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 повторения

Набор 4: 1 раунд

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

15 повторения

Связанные тренировки

5 мин 8 сек, Начинающий

2 минуты, Начинающий

42 секунды, Средний

3 мин 30 сек, Средний

7 мин 20 сек, Интенсивный

18 мин 12 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ataque abdominal

Средний

15 мин

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales Y Yoga Finde

Начинающий

24 мин

Inferior del cuerpo

4 Dias

Средний

4 м 30 с

Inferior del cuerpo

Viernes

Средний

20 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Relajación post-entrenamiento

Начинающий

10 мин

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Yoga Ashtanga- Serie B

Средний

11 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело