Средняя тренировка

Drop 10

Средний Duration 20 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Shell Harper

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Do this everyday for 2 weeks lose 10 pounds!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

100 повторения

90 повторения

30 секунды

80 повторения

70 повторения

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

30 секунды

50 секунды

❤️ Умеренная (Зона 2)

40 повторения

30 секунды

30 повторения

30 секунды

10 повторения

Связанные тренировки

18 минуты, Средний

Quick 10 Minute

Quick 10 Minute

10 минуты, Начинающий

Lose Weight Now

Lose Weight Now

30 минуты, Интенсивный

31 мин 10 сек, Средний

5 мин 51 сек, Средний

10 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Drop 10 Workout

Интенсивный

13 мин

Pre-Workout Stretch

Начинающий

5 мин

Full Body

Pre/Post Workout Leg/hip Stretching

Начинающий

6 мин

Legs

Light Feet

Начинающий

6 мин

Full Body

No Equipment

Quick 100

Средний

21 мин

Shoulders

Warm Up!

Начинающий

7 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело