Quick 10 Minute

Начинающий Duration 10 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Tina Walker

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Описание

Variation of moves to get in a quick 10 minutes of exercise

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

2 минуты

Push Ups

1 минута

Jogging, Dancing, Jumping Jacks, Etc

5 минуты

Crunches, Sit Ups, or Plank

1 минута

Stretching

1 минута

Связанные тренировки

Idk

10 минуты, Интенсивный

Work Out

4 мин 45 сек, Начинающий

2-Minute Workout

2 минуты, Начинающий

Monday

13 мин 30 сек, Интенсивный

A Start

11 минуты, Средний

Long

6 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.