Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Muscle

Средний   7 минуты

Целевые зоны: Full Body

Оборудование: Wall

Rodrigo Leão
 		    Добавлено Rodrigo Leão
Muscle
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на все тело Тренировки у стены
Описание

Hás muscle

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 минута
Push-Ups
Push-Ups
1 минута
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 минута
Plank
Plank
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Ab Curls
Ab Curls
1 минута
Y-T-A
Y-T-A
1 минута

Связанные тренировки

Muscle, And Body
Muscle, And Body
3 ч 25 мин, Средний
Body Moving
Body Moving
4 мин 45 сек, Начинающий
My Workout
My Workout
4 мин 36 сек,
Full Body
Full Body
5 мин 16 сек, Средний
Monday
Monday
5 мин 21 сек, Средний
Week 1
Week 1
10 минуты, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Legs Legs Legs

Legs Legs Legs

3 м 30 с  
Muscle

Muscle

Средний 3 мин  
Muscle

Muscle

Интенсивный 60 сек  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Средний 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Интенсивный 8 мин  
Full Body   No Equipment
Body Slim Down

Body Slim Down

Начинающий 17 мин  
Full Body   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно