Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Core

Добавлено Rose Wagner

Теги

Тренировки на пресс и кор

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

10 секунды

40 повторения

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 40 сек, Средний

4 минуты, Средний

6 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 38 сек, Средний

4 мин 15 сек, Средний

6 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Начинающий

5 мин

Weights

Интенсивный

8 мин

Stairs

Начинающий

4 м 30 с

Lower Body

Treadmill

Средний

6 мин

Cardio Machine

Squats

Средний

4 м 30 с

Lower Body

Wall

ABS

Средний

4 м 30 с

Core

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело