Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Simple Push

Средний   12 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Arms, Chest

Оборудование: Stability Ball

Andre Charles
 		    Добавлено личным тренером Andre Charles
Simple Push
Теги
Тренировки дома Тренировки на плечи Тренировки с фитболом

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Push-Ups
Push-Ups
Повторения до отказа
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
Повторения до отказа
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
Повторения до отказа
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 минута

Связанные тренировки

Push
Push
2 минуты,
Push
Push
5 мин 15 сек, Средний
Push it
Push it
4 минуты, Интенсивный
Push
Push
2 минуты, Начинающий
Push
Push
1 мин 6 сек, Средний
Push-Ups
Push-Ups
3 мин 18 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 мин 3 сек, Начинающий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 мин 1 сек, Средний
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 ч 16 мин 21 сек, Начинающий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 мин 23 сек, Средний
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 мин 6 сек, Начинающий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 мин 46 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Resistencia de atleta

Resistencia de atleta

Интенсивный 22 мин  
Núcleo   Ningún equipo
Cardio corporal para valientes

Cardio corporal para valientes

Интенсивный 11 мин  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Máquina de adelgazar

Máquina de adelgazar

Средний 16 мин  
Pilates   Colchoneta de ejercicio
Flexiones en barra

Flexiones en barra

Интенсивный 12 мин  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio, Pared, Barra fija
Lunes

Lunes

Интенсивный 8 мин  
Inferior del cuerpo  
Simple Pull

Simple Pull

Начинающий 12 мин  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно