Тренировка для начинающих

Warm Ups

Начинающий Duration 4 минуты

Добавлено Sarina Hausler

Описание

To warm up the body before a run

Exercises

Набор 1: 2 раундов

❤️ Умеренная (Зона 2)

1 минута

1 минута

Связанные тренировки

10 минуты, Средний

10 минуты, Начинающий

10 минуты, Средний

15 минуты, Начинающий

4 мин 20 сек, Начинающий

10 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The Awesome Body Circuit

Средний

12 мин

Core

Wall

Warm-up

Средний

5 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Stomach

Начинающий

60 сек

Core

Warm Up

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело