Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Warm Up

Начинающий   3 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Anita Sims
 		    Добавлено Anita Sims
Warm Up
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены
Описание

Practice warm up

Exercises

Набор 1: 1 раунд
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 минута
Cardio Warm Up
❤️ Легкая (Зона 1)
Cardio Warm Up
1 минута

Набор 2: 1 раунд
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 минута

Связанные тренировки

Warm Up
Warm Up
6 минуты, Начинающий
Warmup!
Warmup!
2 мин 30 сек, Начинающий
First
First
3 минуты, Начинающий
Warm Up
Warm Up
8 мин 15 сек, Средний
Warm-Up
Warm-Up
2 мин 25 сек, Начинающий
Easy Warm-up Workout
Easy Warm-up Workout
6 мин 5 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 мин 15 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Начинающий 7 мин  
Legs   Exercise Mat
Office Chair & Wall Drill

Office Chair & Wall Drill

Начинающий 15 мин  
Upper Body   Chair, Wall, Dumbbells
C25K Week 1

C25K Week 1

Начинающий 30 мин  
C25k Week 5

C25k Week 5

Начинающий 31 мин  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Full Body Tabata

Full Body Tabata

Средний 4 мин  
Lower Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно