Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Arms

Средний   4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Arms, Shoulders, Back

Оборудование: Wall

Skygina Wise
 		    Добавлено Skygina Wise
Arms
Теги
Тренировки с собственным весом Тренировки на руки Тренировки у стены
Описание

Work those arms

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Tricep Dips
Tricep Dips
16 повторения
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
16 повторения
Push-Ups
Push-Ups
30 секунды
Wall Tricep Push-Ups
Wall Tricep Push-Ups
1 минута
Rest
Rest
30 секунды

Связанные тренировки

Arms 💪🏻
Arms 💪🏻
5 мин 55 сек, Средний
Arms 1
Arms 1
4 мин 20 сек, Средний
Arms
Arms
6 мин 25 сек, Начинающий
Armar
Armar
2 мин 25 сек, Начинающий
Backs & Arms
Backs & Arms
4 мин 30 сек, Средний
Arms
Arms
8 мин 32 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ч 28 мин 45 сек, Средний
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ч 5 мин 30 сек, Средний
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 мин 21 сек, Средний
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 мин 20 сек, Интенсивный
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 мин 35 сек, Начинающий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 мин 45 сек, Начинающий
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Belly & Love Handles

Lower Belly & Love Handles

Начинающий 8 мин  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Начинающий 17 мин  
Yoga   Exercise Mat
Immortality Edge Fitness Forever Plan Level Four: Monday And Thursday

Immortality Edge Fitness Forever Plan Level Four: Monday And Thursday

Интенсивный 10 мин  
Ausar 1:101B Meditation

Ausar 1:101B Meditation

Начинающий 15 мин  
Total Gym Resistant Bands And Weights

Total Gym Resistant Bands And Weights

Средний 21 мин  
Back   Pull Up Bar, Cardio Machine, Strength Machine, Dumbbell
Gym Workout

Gym Workout

Средний 9 мин  
Full Body   Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно