Средняя тренировка

Abdomen

Средний Duration 15 минуты

Целевые зоны: Núcleo

Добавлено Alex Cumbicos

Теги

Тренировки на пресс и кор

Описание

Rendirse es de Inutiles✅❤

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

2 минуты

Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

1 минута

1 минута

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 минута

Связанные тренировки

3 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

8 минуты, Средний

8 мин 6 сек, Начинающий

4 минуты, Средний

10 мин 30 сек,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio corporal para valientes

Интенсивный

11 мин

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Начинающий

17 мин

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Начинающий

3 мин

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Средний

10 мин

Núcleo

Golpe de Glúteos

Интенсивный

16 мин

Glúteos

Mancuernas, Silla

Sprint por Intervalos

Интенсивный

41 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело