Средняя тренировка

My Workout

Средний Duration 4 минуты

Целевые зоны: Legs

Оборудование: Wall

Добавлено Jasmin Perez

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 повторения

1 минута

1 минута

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

1 минута

Связанные тренировки

8 минуты, Начинающий

My Workout Number 2

My Workout Number 2

4 мин 30 сек, Средний

10 мин 40 сек, Средний

15 минуты, Интенсивный

14 минуты, Интенсивный

7 мин 26 сек, Средний

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 мин 15 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Mummy Kicks Butt

Средний

24 мин

Lower Body

Exercise Mat

Girly Grit Quickie

Средний

10 мин

Legs

No Equipment

Barre Burn

Интенсивный

13 мин

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Dancer's Legs

Средний

10 мин

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Интенсивный

24 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Battleground Conditioning

Средний

11 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело