Скачать в App Store
Теги

Exercises

Набор 1: 1 раунд
10 повторения
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
10 повторения
30 секунды

Набор 3: 1 раунд
10 повторения
30 секунды

Набор 4: 1 раунд
10 повторения
30 секунды

Набор 5: 1 раунд
10 повторения
30 секунды

Набор 6: 1 раунд
30 повторения
30 секунды

Набор 7: 1 раунд
30 повторения
30 секунды

Набор 8: 1 раунд
30 повторения
30 секунды

Набор 9: 1 раунд
30 повторения
30 секунды

Набор 10: 1 раунд
30 повторения
30 секунды

Набор 11: 1 раунд
45 секунды


Связанные тренировки

Body Build
5 мин 50 сек, Средний
Push-ups/sit-ups/bench Dips
13 мин 20 сек, Средний
Strength
15 мин 30 сек, Средний
Fitness
1 мин 40 сек, Интенсивный
Today
19 минуты,
1
9 мин 50 сек,

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Лучший выбор для этой тренировки

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренировки с одинаковым оборудованием

Bench Push-up Ladder L1
20 мин 28 сек, Средний
The Finish Line - Push Up Insanity
24 мин 13 сек, Интенсивный
Alternate Spin/HIIT (15 On)
21 мин 40 сек, Интенсивный
Bench Push-up Ladder
20 мин 32 сек, Средний
Beginner Conditioning Phase II- B
35 мин 43 сек, Средний
Body CORE 106
21 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Shoulders

Shoulders

Интенсивный 20 мин  
Triceps

Triceps

Интенсивный 16 мин  
Arms   Dumbbells
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
Bodyweight

Bodyweight

Средний 3 мин  
Lower Body  
Bodyweight

Bodyweight

Интенсивный 15 мин  
Lower Body   Wall
Forearm and Shoulders

Forearm and Shoulders

Средний 2 м 30 с  
Arms   Dumbbell, Barbell

Категории тренировок