Средняя тренировка

No

Средний Duration 11 минуты

Целевые зоны: Yoga

Добавлено Catalina Sasha

Теги

Тренировки йоги

Описание

Kjhh:-)

Exercises

Набор 1: 1 раунд

1 мин 30 сек

Estocada con giro a la izquierda

Estocada con giro a la izquierda

2 минуты

Saludo hacia arriba

Saludo hacia arriba

1 мин 30 сек

Estiramiento con las dos piernas

Estiramiento con las dos piernas

2 мин 30 сек

Estocada con giro a la izquierda

Estocada con giro a la izquierda

1 минута

Estocada con giro a la derecha

Estocada con giro a la derecha

1 минута

Balanceo y elevación de cadera

Balanceo y elevación de cadera

1 минута

Связанные тренировки

2 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

4 минуты, Начинающий

24 минуты, Средний

14 минуты, Средний

28 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Yoga for Athletes

Средний

25 мин

Yoga

Exercise Mat

Detox to Slim

Интенсивный

17 мин

Lower Body

Exercise Mat

Yoga

Средний

8 мин

Espalda

Silla

Yoga

Начинающий

2 м 30 с

Yoga

Yoga

Средний

6 мин

Yoga

Yoga 2

Начинающий

10 мин

Piernas

Silla

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело