Home

Средний Duration 2 минуты

Целевые зоны: Shoulders, Chest, Arms

Добавлено Duncan H

Теги

Тренировки на плечи

Описание

Pushups and pullups

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

20 повторения

Push-Ups

20 повторения

Связанные тренировки

Pushups

1 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

1 мин 48 сек, Средний

Daily

1 минута, Начинающий

Push-ups

2 мин 30 сек, Интенсивный

Push-ups

9 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.