Skimble
Скачать в App Store
Средняя тренировка

Walking Path

Средний   13 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Deb Salmonson
 		    Добавлено Deb Salmonson
Walking Path
Теги
Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута
Side Lunges
Side Lunges
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Walking Lunges
Walking Lunges
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
High Knees
High Knees
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 секунды
Rest
Rest
45 секунды
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды
Side Shuffles
Side Shuffles
30 секунды
Rest
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Walking And Leg Exercises 3
Walking And Leg Exercises 3
1 ч 30 мин, Интенсивный
Usual
Usual
31 минуты, Начинающий
Simple
Simple
1 ч 1 мин, Начинающий
Walking And Leg Exercises 2
Walking And Leg Exercises 2
1 ч 45 мин, Интенсивный
Walking And Leg Exercises 6
Walking And Leg Exercises 6
45 минуты, Интенсивный
Walking Legs
Walking Legs
45 мин 21 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Exercise DB

Exercise DB

Средний 30 мин  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Madness

Madness

Интенсивный 22 мин  
Lower Body   Exercise Mat
Body Endurance

Body Endurance

Интенсивный 16 мин  
Lower Body   Box / Step
Jump Around!

Jump Around!

Интенсивный 10 мин  
Legs   No Equipment
15 Min HIIT Challenge

15 Min HIIT Challenge

Интенсивный 15 мин  
Full Body   Exercise Mat
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Средний 18 мин  
Full Body   Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно