Lean Legs

Интенсивный Duration 21 минуты

Целевые зоны: Legs, Shoulders

Оборудование: Wall

Добавлено Jailan Yasser

Теги

Тренировки с собственным весом Тренировки на ноги Тренировки у стены

Описание

No equipment required, but dumbbells can be used. This quick two circuits workout can be done at home and will make you feel the burn!🔥

Exercises

Набор 1: 1 раунд

20 повторения

30 повторения

30 повторения

50 секунды

100 повторения

1 минута

Набор 2: 1 раунд

100 повторения

50 секунды

40 повторения

30 повторения

20 повторения

1 минута

Связанные тренировки

Lean Legs Workout

2 часы, Интенсивный

Toned Legs

7 мин 50 сек, Интенсивный

My Legs

32 минуты, Интенсивный

Legs

30 минуты, Средний

Thursday - Legs

35 мин 15 сек, Интенсивный

Weight Loss

3 мин 45 сек, Начинающий

Тренировки с одинаковым оборудованием

Restoration Masterclass (Woman)

1 ч 28 мин 45 сек, Средний

Absolute Restoration (The Woman)

1 ч 5 мин 30 сек, Средний

Total Body Workout With Wall Exercises

5 мин 21 сек, Средний

Balanced Upper Bodyweight

12 мин 20 сек, Интенсивный

💪 Fusion Strength

28 мин 35 сек, Начинающий

☯️ The Internal Pillar

29 мин 45 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.