Тренировка для начинающих

Stretches

Начинающий Duration 4 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Hana Thwaites

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 1 раунд

30 секунды

40 секунды

40 секунды

30 секунды

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 секунды

20 секунды

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 секунды

30 секунды

Связанные тренировки

3 минуты, Начинающий

4 мин 15 сек, Начинающий

13 минуты, Начинающий

10 минуты, Начинающий

14 минуты,

28 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5min Fully ARMed

Интенсивный

5 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Bicep Curls (standing up, both arms...)

Интенсивный

90 сек

Arms

Dumbbell

Lose It in No Time!

Средний

10 мин

Full Body

No Equipment

Musclessssss

Интенсивный

8 мин

Shoulders

Dumbbell

Yoga

Начинающий

5 мин

Yoga

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело