Warm Stretch

Начинающий Duration 13 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Krysta Corliss

Теги

Тренировки на все тело

Описание

Preworkout routine

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Right Side Stretch

30 секунды

Left Side Stretch

30 секунды

Right Arm Pull Stretch

30 секунды

Left Arm Pull Stretch

30 секунды

Right Arm Reach Stretch

30 секунды

Left Arm Reach Stretch

30 секунды

Front Leg Reach Stretch

30 секунды

Right Leg Reach Stretch

30 секунды

Left Leg Reach Stretch

30 секунды

Hip Reach Stretch

30 секунды

Left Back Turn Stretch

30 секунды

Right Back Turn Stretch

30 секунды

Quad Stretches

30 секунды

Quad Stretches

30 секунды

Toe Point Right Ankle Stretch

30 секунды

Toe Point Left Ankle Stretch

30 секунды

Reverse Toe Point Right Ankle Stretch

30 секунды

Reverse Toe Point Left Ankle Stretch

30 секунды

Palm Down Right Wrist Stretch

30 секунды

Palm Down Left Wrist Stretch

30 секунды

Palm Up Right Wrist Stretch

30 секунды

Palm Up Left Wrist Stretch

30 секунды

Связанные тренировки

Warm Ups

2 мин 2 сек, Начинающий

Warm Up Stretch

3 минуты, Начинающий

Warm Up & Stretch Out

15 мин 25 сек, Средний

Warmup And Dynamic Stretching

23 минуты, Начинающий

Warm Ups

4 мин 30 сек, Начинающий

Warm Up

5 мин 55 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.