Warm Ups

Начинающий Duration 2 минуты

Добавлено Dexter Dwayne

Описание

Warming up

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Arm Stretch Left

10 секунды

Arm Stretch Right

10 секунды

Left Arm Above Head

10 секунды

Right Arm Above Head

10 секунды

Jumping Jacks

20 секунды

Left Quad Stretch

10 секунды

Right Quad Stretch

10 секунды

Rest

7 секунды

Toe Touch Single Arm

10 секунды

Wide Left Leg Stretch

10 секунды

Wide Right Leg Stretch

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

Rest

5 секунды

Связанные тренировки

Warm Ups

4 мин 30 сек, Начинающий

Thi Warm Up

12 минуты, Начинающий

Warm Up

5 мин 55 сек, Начинающий

MMA Warm Up

3 минуты, Начинающий

Warmup And Streach

3 минуты, Начинающий

The Warm Up

13 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.